Le journal de Mahjong

28/09/2008 : 78.7 kg
04/01/10 : 70.0 kg
05/01/10 : 69.3 kg
06/01/10 : 68.9 kg
07/01/10 : 68.7 kg
08/01/10 : 69.1 kg
09/01/10 : 68.7 kg

Matin : rien
Midi : 2 aiguillettes de poulet et reste du rata + 1 yaourt
16h :flan chocolat
18h : hamburger maison
20h : porridge

très bien comme programme

Merci Malescla !

28/09/2008 : 78.7 kg
04/01/10 : 70.0 kg
05/01/10 : 69.3 kg
06/01/10 : 68.9 kg
07/01/10 : 68.7 kg
08/01/10 : 69.1 kg
09/01/10 : 68.7 kg
10/01/10 : 69.6 kg

Hier, j'ai fait une belle journée mais je paie mes 2 sorties de la semaine !
Comme je n'ai plus d'invitation dans l'air, ca va aller mieux !

Matin : 2 café (pas faim)

Bon dimanche.

Allez, courage ! Ce n'est peut-être qu'un peu de rétention d'eau

A demain matin

Ben j'espère ! C'est vrai qu'hier, j'ai mangé un paquet de viande de grison et du saumon fumé ! Fort salé tout cela . . .

J'aimerais bien avoir une belle perte demain matin pour me motiver pour ma semaine.

Matin : 2 café (pas faim)
Midi : 3 œufs sur le plat, 8 tranche de viande de grisons chaude avec l'omelette, 1 p'tit suisse et 1 thé vert.

Matin : 2 café (pas faim)
Midi : 3 œufs sur le plat, 8 tranches de viande de grisons chaude avec l'omelette, 1 p'tit suisse et 1 thé vert.
14h30 : 2 café + 1 flan de France au caramel
16h : 80 gr de cheval fumé
16h30 : 1 yaourt à 0% + 1 thé vert
18h : viande grillée
20h : porridge

Et pour demain aller travailler, je vais me préparer un petit tupperware avec un mix de thon au naturel, saumon fumé, échalotte, oeuf cuit dur, sel poivre, parafine.

28/09/2008 : 78.7 kg
04/01/10 : 70.0 kg
05/01/10 : 69.3 kg
06/01/10 : 68.9 kg
07/01/10 : 68.7 kg
08/01/10 : 69.1 kg
09/01/10 : 68.7 kg
10/01/10 : 69.6 kg
11/01/10 : 68.5 kg

Matin : 3 oeufs sur le plat + 1 yaourt + 2 café
10h : 1 p'tit suisse
12h : 2 tranches de veau + carotte

Bravo belles performances

Merci Malescla !

28/09/2008 : 78.7 kg
04/01/10 : 70.0 kg
05/01/10 : 69.3 kg
06/01/10 : 68.9 kg
07/01/10 : 68.7 kg
08/01/10 : 69.1 kg
09/01/10 : 68.7 kg
10/01/10 : 69.6 kg
11/01/10 : 68.5 kg cheers

Matin : 3 oeufs sur le plat + 1 yaourt + 2 café
10h : 1 p'tit suisse
12h : 2 tranches de veau + carotte
15h : 1 yaourt
16h30 : 1 yaourt avec édulcorant vanille + 1 thé vert avec fleur d'oranger
18h : 1 steak de cheval + 1 concombre (huile paraffine, vinaigre, sel,poivre)
19h : 1 bol de soupe (courgettes, oignons,carottes, cube bouillon poule dégraissé)
21h : porridge

Je suis allée faire les course à Intermarché et j'ai trouvé de l'édulcorant Candérel à la vanille !

Vous connaissez ? Un délice dans un yaourt à 0%. Et j'ai également trouvé de la faisselle Rians à 0%. Conseillé par Dr Dukan mais pas encore goûté. Avec l'édulcorant à la vanille, ça doit l'faire !

Ce soir, je me suis préparée petite soupe et des poivrons farcis (américain nature, jambon, champignons frais, oignons, ail, concentré de tomate, le tout fourré dans un poivron). J'en ai fait 4 (des gros) + 1 boulette que j'ai mis dans de l'alu. A mon avis, j'en ai pour 3 jour . . .

Voilà 2 p'tites photos du résultat !





Un par jour, en forme toujours . . .

28/09/2008 : 78.7 kg
04/01/10 : 70.0 kg
05/01/10 : 69.3 kg
06/01/10 : 68.9 kg
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09/01/10 : 68.7 kg
10/01/10 : 69.6 kg
11/01/10 : 68.5 kg
12/01/10 : 68.5 kg

Journée du 12 janvier
Matin : 4 oeufs sur le plat (1 jaune) + 2 café
Avant-midi : faiselle à 0% + édulcorant vanille et soupe faite maison
Midi : 2 poivrons farcis
Après-midi : faiselle à 0% + édulcorant vanille et soupe
Soir : 1 ou 2 poivrons
20h : porridge

Bonne journée.

28/09/2008 : 78.7 kg
04/01/10 : 70.0 kg
05/01/10 : 69.3 kg
06/01/10 : 68.9 kg
07/01/10 : 68.7 kg
08/01/10 : 69.1 kg
09/01/10 : 68.7 kg
10/01/10 : 69.6 kg
11/01/10 : 68.5 kg
12/01/10 : 68.5 kg
13/01/10 : 68.6 kg

Journée du 13 janvier
Matin : 4 oeufs sur le plat (1 jaune) + 2 café
Avant-midi : faiselle à 0% + édulcorant vanille et soupe faite maison
Midi : 2 poivrons farcis
Après-midi : faiselle à 0% + édulcorant vanille et soupe
Soir : Mix de saumon fumé, thon, échalotte
20h : porridge

N.B. Personne n'est venu admirer mes beaux poivrons farcis. Tanpis.

Mahjong a écrit: Ce soir, je me suis préparée petite soupe et des poivrons farcis (américain nature, jambon, champignons frais, oignons, ail, concentré de tomate, le tout fourré dans un poivron). J'en ai fait 4 (des gros) + 1 boulette que j'ai mis dans de l'alu. A mon avis, j'en ai pour 3 jour . . .

Bonne idée les poivrons !!! Oui, j'ai déjà fait plusieurs fois. Avec le jambon, c'est excellent ! Bonne idée pour ce soir, j'ai justement du steak haché à la maison

Bonne journée Mahjong ^^

Mahjong a écrit: N.B. Personne n'est venu admirer mes beaux poivrons farcis. Tanpis.

Ah si... Juste maintenant ! Et je n'avais pas vu ce post-ci

j'aime beaucoup aussi les poivrons farcis ...mmmmmmmmmh

28/09/2008 : 78.7 kg
04/01/10 : 70.0 kg
05/01/10 : 69.3 kg
06/01/10 : 68.9 kg
07/01/10 : 68.7 kg
08/01/10 : 69.1 kg
09/01/10 : 68.7 kg
10/01/10 : 69.6 kg
11/01/10 : 68.5 kg
12/01/10 : 68.5 kg
13/01/10 : 68.6 kg
18/01/10 : j'espère vraiment voir un 67 !

Journal du 17 janvier
Matin : 2 café + faiselle à 0% avec édulcorant vanille
Midi et soir : le reste du couscous d'hier (uniquement légumes et poulet). Pas de semoule, ni pois chiche, ni vino) !
+ du thé vert au cours de la journée.
Au soir : porridge.

Et à demain pour la pesée !

J'ai hâte de savoir ton résultat miss...