Le journal de Cerise

Cerise a écrit:

Ca m'étonne que Mahjong n'est pas encore venu poster

Si, si Ca y est ! Levée un peu plus tard aujourd'hui !

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
Objectif --> toujours 68 kg

Carnet du jour :

Matin :

2 tranches de jambon (dégraissé)
1 senséo au lait

Matinée :

1 senséo au lait
1 café au lait

Midi :

A mon avis : omelette oignons
salade verte/tomate
(1cc huile dans vinaigrette - désolée Dr Dukan)

---

Cool quand meme un kg de perdu c'est super ... ;D

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
Objectif --> toujours 68 kg

Carnet du jour :

Matin :

2 tranches de jambon (dégraissé)
1 senséo au lait

Matinée :

1 senséo au lait
1 café au lait

Midi :

Filet de poisson/sce chili
salade verte/tomate
(1cc huile dans vinaigrette - désolée Dr Dukan)

Après-midi :

Senséo au lait
café au lait

Soir :

L'omelette/oignon que je n'ai pas mangée à midi !

---

roo là une cuiller d'huile??? aie aie ...

Malescla a écrit:roo là une cuiller d'huile??? aie aie ...

Une cuillère à café...

C'est l'hôpital qui se fout de la charité

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
Objectif --> toujours 68 kg

Carnet du jour :

Matin :

2 tranches de jambon (dégraissé)
1 senséo au lait

Matinée :

1 senséo au lait
1 café au lait

Midi :

Filet de poisson/sce chili
salade verte/tomate
(1cc huile dans vinaigrette - désolée Dr Dukan)

Après-midi :

Senséo au lait
café au lait

Soir :

omelette/tomates
salade de chicons
1cc d'huile de tournesol

---

[quote="Cerise"]04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg

Perte totale 2010 : - 1,8kg
Objectif --> toujours 68 kg

Bon et bien à voir la Masse Graisseuse, c'est plus facile de perdre de l'eau que de la graisse !!!

Ceci dit, c'est gai tout de même de perdre 900gr. Sur deux jours, je le sens déjà à mes vêtements et à mes bagues

Bonne journée à toutes !

Carnet du jour :

Matin :

1 senséo au lait
Je prendrai un shake protéiné au bureau (promis... )

Matinée :

On verra bien

Midi :

On verra bien

Après-midi :

On verra bien

Soir :

On verra bien

---

Cool et on verra demain le résultat lol

Bonne journée Cerisette !

Carnet du jour :

Matin :

1 senséo au lait
Je prendrai un shake protéiné au bureau (promis... )

Matinée :

1 senséo au lait
1 café au lait

Midi :

2 saucisses de poulet

Après-midi :

2 tasses de nescafé (sans lait)

Soir :

staack haché/1 oeuf
1 chouilla de filet de poulet
1/2 tr. jambon dégraissé
1/2 shake protéiné vanille

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Cool tu tiens bien le coup je trouve

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg

Perte totale 2010 : - 1,5kg
Objectif --> toujours 68 kg

Bonne journée à toutes !

Carnet du jour :

Matin :

Porridge
1 senséo au lait


Matinée :

On verra bien

Midi :

On verra bien

Après-midi :

On verra bien

Soir :

On verra bien

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coucou cerise .... joie ... hi hi .... me revoilà ....

dsl mais malade, deux semaines de congés et remalade ... vlà que je rentre au boulot ... ça va aller

meilleurs voeux merci pour ton sms, j'ai réenregistré ton num, car il était dans mon autre gsm qui est passé à la flotte donc perdu pas mal de num ... snif ....

bizzz à bientot

Coucou mimi et cerise...

Belle performance Cerise tiens le rythme...

PAs très envie de changer ma réglette...

Ce matin, 77,3kg et 28,7mg

Comme je l'expliquais dans la rubrique "tableau quotidien", j'ai à nouveau passé une semaine avec 4 ou 5h de repos par nuit. Pas bien pour le régime. Le corps, s'il sent une période de stress et du manque de temps, retient le poids. Logique, il veut se mettre en mode réserve pour ne pas faire flancher l'ensemble.

Donc je vais faire un effort de ce côté là. Dodo à 22h30' au plus tard. Ca me fait 7h30' de repos (en me levant à 6h)

Bises à toutes. Je changerai ma réglette quand je serai plus bas que le dernier poids repris dessus

Ok no souci
Tu crois que le sommeil joue beaucoup?

Malescla a écrit:Ok no souci
Tu crois que le sommeil joue beaucoup?

Chez moi, un max

CArnet du jour :

Matin :

senséo au lait

Matinée :

1 shake protéiné
1 café au lait

Midi :

1 shake protéine
1 senséo au lait

Nb : pas le temps de faire autre chose, je suis un chouilla à la bourre... Au moins je ne craque pas pour une autre connerie genre "pas Dukan". J'ai ma boîte de protéines en poudre au bureau, et c'est TRES pratique

Cool et ca te calle assez?

Euh... oui. En fait depuis deux jours je n'ai plus faim (effet protéines)

je mange par principe, pour ne pas rater de repas, comme le conseille vivement tous les diététiciens, dont le Dr Dukan

Hier soir (tard dans la soirée - tous les repas avaient été pris), je me suis même surprise à avoir envie d'avoir envie... de manger (jusqu'où va le vice !!!). Pas moyen ! Je n'ai RIEN eu envie de manger en suffisance que pour me préparer un truc...

Du coup, je suis allée dormir... Enfin, il était tout près de deux heures du matin, aussi

A cette heure là c'est mieux de ne pas manger sinon ca reste dans les fesses

Malescla a écrit:A cette heure là c'est mieux de ne pas manger sinon ca reste dans les fesses

Pas les protéines ! Tu devrais relire ton livre Dukan toi

Elles te font justement maigrir. Je te le rappelle !

C'est juste ... Tu as raison je l'ai plus lu depuis longtemps

Carnet du jour :

Matin :

senséo au lait

Matinée :

1 shake protéiné
1 café au lait

Midi :

1 shake protéine
1 senséo au lait

Après-midi :

Limonade light

16h30' :

1 grand café au lait

Soir :

2 oeufs durs
1 boîte de filet de maquereau sce chili/tomates
1 bol de chou-fleur cuit au bouillon
1 bol de potage maison (courgette, ail, ch.fleur, oignon)
Dessert : porridge dukan
1 gr. tasse de tisane

Je ne sais pas si j'ai bu assez... Oui, je pense, mais que du café quasiment

Verdict demain !