Le journal de Cerise

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg

Perte totale 2010 : - 1,2kg

Objectif --> toujours 68 kg

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg

Perte totale 2010 : - 2,4kg

Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

2 senséo(s) au lait

Midi :

1 énorme bol de potage maison (courgette, oignon, chou-fleur, ail)
10 bâtonnets de surimi
2 grands verres d'eau/teisseire light

OOOHHH ! ! ! Joli Cerise !
Quelle belle perte !

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg

Perte totale 2010 : - 2,4kg

Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

2 senséo(s) au lait

Midi :

1 énorme bol de potage maison (courgette, oignon, chou-fleur, ail)
10 bâtonnets de surimi
2 grands verres d'eau/teisseire light

Soir :

Bolognèse façon Dukan soit :
Boeuf haché, tomates pelées, ail, oignons, fromage blanc 0%, un cube de bouillon
salade verte/tomate
1 grand verre d'eau/teisseire light

Soirée :

Gâteau façon Dukan soit
2 oeufs/fromage blanc 0%, édulcorant
2 grands verres d'eau

NB : mes verres d'eau font 330ml... J'ai pesé hier sur ma balance ww

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Merci Mahjong !
je ne sais pas si je vais perdre quelque chose, vu que j'ai lézardé toute la journée, et la plupart du temps dans le divan. Une honte, mais j'essaye de ne pas culpabiliser...

Décidément, on a quelques petits points communs.
Hier, je me suis pas habillée. Restée en pijama toute la journée, dans le divan à regarder la télé.
Mais je n'ai pas culpabilisé le moins du monde ...

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg (voilà ce que c'est de glander toute une journée ! La mg ne diminue pas Voir même, elle augmente ! )

Perte totale 2010 : - 2,4kg

Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

Grâce matinée...

Midi :

Pas très faim vu que c'est mon petit déjeuner
2 senséos au lait
5 bâtonnets de surimi (pour dire que je mange quand-même quelque chose...)
2 grand verres d'eau/teisseire light

16h15'

Coup de faiblesse après une marche intense de 45' dans les bois (manque de sucre à mon avis)

2 yaourts 0% saveur pêche et framboise (excellent - ça me fait un bien fou )
Gourmandise : une boîte de filet de maquereaux sauce tomates
et... 2 yaourts 0% saveur vanille !

Soir :

Omelette (3oeufs/oignon)
Salade verte (scarole)
2 verres d'eau/teisseire light

Soirée :

5 bâtonnets de surimi
2 senséos au lait



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A demain les filles ! J'espère que je vais perdre du poids. La marche en forêt a été géniale ! Mais j'ai perdu l'habitude... Il faut que je m'y remette sérieusement.

A 71kg, promis, je refais de la natation

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier 2010 : 75,6kg & 28,2mg

Perte totale 2010 : - 2,9kg

Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

2 yaourts 0% vanille
1 grand verre d'eau/teisseire light

Matinée :

1 nescafé au lait

Midi :


16h00':


Soir :


Soirée :




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L'huile de parafine s'achète en pharmacie.

Mahjong a écrit:L'huile de parafine s'achète en pharmacie.

Merci Mahjong
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04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier 2010 : 75,6kg & 28,2mg

Perte totale 2010 : - 2,9kg

Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

2 yaourts 0% vanille
1 grand verre d'eau/teisseire light

Matinée :

1 nescafé au lait

Midi :

1 grand verre d'eau + Teisseire light
350gr cottage cheese (luxlait = gros pot de 500gr)
1 nescafé au lait


16h00':


Soir :


Soirée :




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Alors, Cerise, cette journée, ça a été ?

Tu as déjà goûté de l'édulcorant à la vanille ? Et la faiselle Rians à O% ? J'ai trouvé ça a Intermarché aujourd'hui !

Mahjong a écrit:Alors, Cerise, cette journée, ça a été ?

Tu as déjà goûté de l'édulcorant à la vanille ? Et la faiselle Rians à O% ? J'ai trouvé ça a Intermarché aujourd'hui !

Oui, journée parfaite. L'édulcorant à la vanille, j'ai déjà vu, mais c'est plus cher parce qu'en portion individuelle, et ça m'énerve. Ce monde de fou qui impose n'importe quel prix et les gens qui suivent comme des esclaves ! je fais tout pour ne rien lui donner d'excessif (à ma façon quoi...) En général, je choisis tjs les produits les moins chers, en réaction à l'ultralibéralisme Bref et malheureusement, les édulcorants à la vanille sont classés dans les produits "trop cher pour moi", mais par choix Mahjong !... Pas parce que je manque de moyens... Enfin quoi que, on ne fait jamais trop d'économies...

La faisselle : j'ai eu de très mauvaises expériences. Autant j'adore le cottage cheese, autant je déteste la faisselle... Puis c'est plein d'eau !

Héhéééé

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04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier 2010 : 75,6kg & 28,2mg

Perte totale 2010 : - 2,9kg

Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

2 yaourts 0% vanille
1 grand verre d'eau/teisseire light

Matinée :

1 nescafé au lait

Midi :

1 grand verre d'eau + Teisseire light
350gr cottage cheese (luxlait = gros pot de 500gr)
1 nescafé au lait

Après-midi :

2 nescafés au lait


16h00':

1 boîte de filet de maqueraux sauce chili (mmmmhhhh...) Eh Malescla, tu vois moi je mange même du filet de maquereau au bureau !!!


Soir :

150gr cottage cheese (le reste de midi en fait)
Salade verte en vinaigrette (scarole) Pas fait les chicons... Demain !
2 oeufs durs
3 fines tranches de jambon cuit dégraissé
2 grands verres d'eau + Teisseire light

Soirée :

Si nécessaire, le porridge Dukan



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Bonne soirée à toutes ! Si j'étais courageuse, j'irais encore faire une ballade avec le chien, histoire de m'assurer une perte. Mais le lundi (et le mercredi) je reste au bureau jusqu'à 18h15', je rentre tard à la maison et je suis cr*

Bonne nuit Cerisette. A demain !

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier 2010 : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier 2010 : 75,9kg & 28,2mg

Perte totale 2010 : - 2,3kg
A perdre pour le 21 mars : 10 kg
reste à perdre---> : 7,7kg
Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

La sonnerie de mon réveil matin

Matinée :

2 nescafé au lait
1 café au lait

Midi :

150gr jambon cuit dégraissé
200gr cottage cheese (Luxlait)
1 bol de bouillon

Après-midi :

1 senséo au lait
1 nescafé au lait
1 café au lait
1 grand verre d'eau

Soir :

Salade de chicons.chou chinois
Omelette/oignon
5 bâtonnets de surimi

Soirée :

2 yaourts light/0% saveur vanille

23h30' : porridge Dukan (mmmhhhh )



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J'aurais mieux fait d'aller promener le chien hier soir, plutôt que de rester flaschée dans le divan !!!

plein de café quoi ... faut un peu du consistant aussi miss ...

Malescla a écrit:plein de café quoi ... faut un peu du consistant aussi miss ...

Ben le consistant, j'essaye que ce soit aux heures de repas, et pas entre les repas... je veux arriver à être structurée, et plus à faire du n'importe quoi comme tous les gourmands.

Tu as lu mes carnets des autres jours ? Tu trouves qua ça manque de consistant ??? Hu... Moi je trouve que je mange excellement bien. Mais si tu as un coneil à me donner, je prends. Hormis du pain et des spaghetts bolognèse

Au bureau, j'ai toujours une tasse de café près de moi. Je sirote au fur et à mesure de la journée. Il faut boire un litre et demi, tout de même, et Dukan dit que le café compte en liquide, alors... j'en profite.

Salut Malescla.

Mon petit déj', c'est exceptionnel... je n'avais rien de rapide à la maison, et j'étais pressée. je rachèterai du surimi. C'est bien pratique !

Si je lis tous les jours tes carnets mais particulièrement aujourd'hui je voyais café, senseo c'est pour ca...
moi aussi je bois plein de café t'inquiète lol

04 janvier 2010 : 78,5kg & 30,2mg
05 janvier 2010 : 77,6kg & 29,3mg
06 janvier 2010 : 76,7kg & 29,3mg
07 janvier 2010 : 77,0kg & 29,0mg
08 janvier 2010 : 77,3kg & 28,7mg
09 janvier 2010 : 76,1kg & 27,6mg
10 janvier 2010 : 76,1kg & 28,3mg
11 janvier 2010 : 75,6kg & 28,2mg
12 janvier 2010 : 75,9kg & 28,2mg
13 janvier 2010 : 75,8kg & 28,4mg

Perte totale 2010 : - 2,4kg
A perdre pour le 21 mars : 10 kg
reste à perdre---> : 7,6kg
Objectif --> toujours 68 kg

Matin :

Pas le temps

Matinée :

1 senséo au lait
1 yaourt 0% saveur vanille
1 café au lait

Midi :

2 saucisses de poulet* (immenses)
1 senséo au lait
* au marchand ambulant (camion/rotissoire) qui passe le mercredi devant mon bureau I )

Après-midi :

A déterminer

Soir :

A déterminer

Soirée :

A déterminer si nécessaire



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