Journal de Malescla

Merci

Aujourd'hui meme poids qu'hier

Matin :
un actimel
pain perdu avec aspartame
café

midi
porridge de sons et soupe light tomates légumes
coca zéro

ap-midi
shake chocolat


soir
spagh complet bolo

Moi tant que tu ne reprends pas Dukan, je ne vais plus passer lire tes menus, parce que je crainds que ça ne me donne envie de déraper. Et je ne peux plus me le permettre, sans quoi, je ne verrai jamais le 68.

Comme je suis dans une bonne lancée, je préfère mettre toutes les chances de mon côté

Donc dès que tu reprends Dukan, tu me le dis. En attendant, je te félicite de gérer ainsi ton régime, sans te priver Bravo !

Nb : je veux tout faire pour que ma bonne lancée dure le plus longtemps possible. je sais que tu me comprends. merci

Malescla a écrit:
soir
spagh complet bolo

A cause de ça Trop peur que ça me donne de mauvaises idées un jour ou l'autre...

C'était moi, Adm

oui je comprends mais on dirait que tu crois que je m'amuses avec ce régime mais tu sais je me prive!!! car pas de chocolat, pas de sucrerie (celle que éventuellement je m'autorise c'est le matin) mais sinon je mange plus de frites ni de patates et j'évite les sucreries ce qui par rapport à ces derniers mois est un sacré efforts!!!
Enfin ...
Bonne continuation dans ton régime aussi

Je viendrai juste marqué mon poids au tableau ... comme ca plus personne ne sera tenté lol...

Malescla a écrit:oui je comprends mais on dirait que tu crois que je m'amuses avec ce régime mais tu sais je me prive!!! car pas de chocolat, pas de sucrerie (celle que éventuellement je m'autorise c'est le matin) mais sinon je mange plus de frites ni de patates et j'évite les sucreries ce qui par rapport à ces derniers mois est un sacré efforts!!!
Enfin ...
Bonne continuation dans ton régime aussi

Non non non. je n'ai pas du tout l'impression que tu t'amuses !... Mais tu ne fais pas Dukan, or moi, j'ai pris des résolutions strictes Dukan. Et je me connais. Donc j'évite d'être dissipée de mon Dukan. cette fois, je veux voir le 68kg.

@+++

De toute façon, je sais que tu y reviendras, à Dukan. Donc j'attendrai un peu, tout simplement

C'est vrai ....
Là d'ailleurs je me fait cuir des oeufs dur
j'ai pris une gellule bleue (qu'on fait la pub à la télé je sais plus le nom)
j'ai bu une moitié de bouteille de 50 cl
et je bois un café

Allez MAlescla,

Si tu as un moment, reprend un peu ton livre Dukan et relis quelques pages . Ca fait un bien fou au moral.
Il suffit que tu tiennes 2 ou 3 jours, tu vas voir les chiffres sur ta balance dégringoler et tu es repartie pour atteindre ton objectif.

Courage.

Oui mais j'ai tellement de mal!!! :s
Je connais ce qui est autorisé ou pas mais j'ai très dur à me fiare du pain dukan ou autre !!! et la parafine y a pas moyen j'ai djéà fait plusieurs fois mais le gout est trop fort!!!

Bon ben pour ma propre info et pour tenir mon journal pour m'auto évaluer je marque quand meme ce que j'ai mangé apres mon spaghetti.

1 clémentine
1 bouteille d'eau
1 coca zéro
2 petits suisses 0%
une pillule Ali
3 oeufs dur dont un seulement avec le jaune

Je suis satisfaite de moi
J'ai fait mes 30 minutes de sport Wii
J'essaierai de les faire demain aussi ainsi que tous les jours déjà pour avoir moins mal au dos et me tenir plus droite et également et également pour raffermir tout ça

Hello moi,
Today
Morning:
Senseo
FB 0%

Midi
Tartines avec filet de dinde
Soir:
Thon mayo dudu

Suis passée quand-même te dire bonjour sur ton journal !

Je ne lis rien quand je vois déjà "mayonnaise"... Héhééé

N'oublie pas de m'avertir quand tu reprends le cours parfait de Dukan

j'ai mis mayo DUDU

Ah bon. Mais je ne sais pas, puisque je lis en diagonale tant que c'est trop risqué de lire tout !

Bon je vais arrêter de parler de ça.

Quand tu refais Dukan parfaitement, tu me le dis. Et puis c'est tout. Bonne journée à toi Malesclanounette

Question : où avez-vous l'huile de parafine ? En pharmacie ???

oui
Ben à partir de maintenant je réessaie dukan a fond ormis que je fais pas tout le temps le systeme légume et non légume....

Malescla a écrit: ormis que je fais pas tout le temps le systeme légume et non légume....

Oui ben ça c'est comme moi.

Mahjong aussi jonglait un peu comme elle le voulait. Ca n'empêche pas de maigrir.

Moi sans légumes, c'est niet.

Sauf si vraiment j'ai la tête ailleurs et que ça se donne ainsi. Par exemple aujourd'hui, j'avais prévu 2 yaourts 0% au petit déjeuner (pas beaucoup le temps) et à midi, j'ai mangé du cottage cheese.

Ca fait tout de même deux repas PP

Mais ce soir, c'est clair et net : ma salade d'endive et ma salade de chicons !!!

c'est la meme chose non endives et chicons...? :s

Bon ben moi depuis tout à l'heure j'ai bu un coca zéro et là je viens d'entamer ma bouteille d'eau.
sinon rien jusque ce soir...

D'ailleursm on estomac se serre un peu là ...

Malescla a écrit:c'est la meme chose non endives et chicons...? :s

Non..; L'endive, c'est de la salade d'hiver, mais verte. Une scarole quoi, ou une frisée (ça fait partie des endives, en fait...)

Alors que le chicon fait partie des chicorées, comme le choux chinois ???

Sais pas plus.

Mais chez nous, les endives sont les frisées, et on peut y inclure les scaroles, parce que ce sont des salades VERTES d'hiver.

Oui, c'est vrai Malescla. J'ai mangé des légumes quasi tous les jours. Je faisais du PL en fait ! Et quand je voulais mettre un p'tit coup d'accélérateur, je faisais des journées PP. Il faut avouer qu'avec ces journées, on perd plus vite.
Bizzz

Ben aujourd'hui j'ai fait pp a part la mayo dudu dans mon thon ... (oui et mes tartines de midi :s) mais rien mangé entre les repas ;D
et je viens de finir 38 minutes de sport wii qui m'ont fait perdre 154 calories et sur la balance avant ma douche que je viens de prendre j'ai que 200 g en plus de ce matin ;D
Bon présage ou pas...:s
Verdict demain matin sur la balance

Je l'sens bien !
Ce sera un beau -
Bonne nuit MAlescla et à demain.

Merci Mahjong ;D
En plus ca détend le sport

Ce matin -600g
75,5kg

Matin:
actimel 0%
fb 0%
café
oeuf dur sans le jaune

trop beau malesclanounette !!!
Bravo!